KESILAPAN DIET KE-6
6. Boleh Makan Makanan Yang Sihat Sebanyak Mungkin
Ada orang percaya bahawa jika kita memakan makanan yang sihat, maka kita boleh makan makanan tersebut sebanyak yang mungkin atau setakat yang mampu. Ketahui lah ya bahawa fahaman tersebut adalah SALAH. Jika anda makan makanan yang sihat pun, anda TIDAK BOLEH makan ikut sedap hati je ya... kalau nak makan jugak, kenalah tanggu...ng akibatnya nanti... BERAT BADAN NAIK!!!
Contohnya ialah oatmeal. Ia memang makanan yang sihat tetapi perlu diingat bahawa ia juga mengandungi kalori. Jadi jika kita memakan dengan terlampau banyak, sudah pasti berat badan kita akan naik dengan banyak juga.
Contoh ke-2 makan Pisang. Ia memang makan yang memberi tenaga dan vitamin yang baik. Tetapi kita termakan sampai 3 biji pisang. 1 biji bersamaan setengah mangkuk nasi.
Contoh 3 makan buah-buahan adalah bagus. Makan tembikai memang bagus tetapi kita makan sampai dekat dengan separuh buah tembikai. Kita perlu makan hanya 1 slice sahaja.
Kan...kan....kan... ramai yang tersalah, lepas tu tanya berat badan tak turun-turun.
6. Boleh Makan Makanan Yang Sihat Sebanyak Mungkin
Ada orang percaya bahawa jika kita memakan makanan yang sihat, maka kita boleh makan makanan tersebut sebanyak yang mungkin atau setakat yang mampu. Ketahui lah ya bahawa fahaman tersebut adalah SALAH. Jika anda makan makanan yang sihat pun, anda TIDAK BOLEH makan ikut sedap hati je ya... kalau nak makan jugak, kenalah tanggu...ng akibatnya nanti... BERAT BADAN NAIK!!!
Contohnya ialah oatmeal. Ia memang makanan yang sihat tetapi perlu diingat bahawa ia juga mengandungi kalori. Jadi jika kita memakan dengan terlampau banyak, sudah pasti berat badan kita akan naik dengan banyak juga.
Contoh ke-2 makan Pisang. Ia memang makan yang memberi tenaga dan vitamin yang baik. Tetapi kita termakan sampai 3 biji pisang. 1 biji bersamaan setengah mangkuk nasi.
Contoh 3 makan buah-buahan adalah bagus. Makan tembikai memang bagus tetapi kita makan sampai dekat dengan separuh buah tembikai. Kita perlu makan hanya 1 slice sahaja.
Kan...kan....kan... ramai yang tersalah, lepas tu tanya berat badan tak turun-turun.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan