Aktif Exercise, Berat Tak Turun?

Ramai yg hairan & terkilan krn badan masih x turun2 gak wlupun dah lebih 3 thn aktif dlm exercise,ada yg buat aerobik sampai 3-6 kali seminggu... Tapi tubuh turun mcm yoyo...sekejap turun, sekejap naik...

KENAPA? Tahukah anda punca kenaikan berat badan dtgnya 70% dari cara kita mkn & hanya 30% dari exerise... B'makna jika anda exercise mcm mana sekali pun tapi jika cara ...pengambilan mknan yg salah tubuh x akan turun dgn consistent.... yg lagi parah exercise dah langsung x buat & mkn pulak x ingat dunia.... Mrk ini sebenarnya tlh mengumpul & tarik semua penyakit kronik spt kencing manis, kolesterol tinggi, darah tinggi dsb...Kita suruh exercise tak nak!!!! Aduhai fikir2kan skrg... Anak2 masih memerlukan bimbangan anda tapi jika anda asyik sakit & penumpuan anda pd kerja terganggu...Nak cari rezeki pun tersekat2 sbb byk sgt penyakit...

So tolonglah buat exercise demi kebaikan diri dan keluarga.....

Tips dari

http://www.facebook.com/#!/tengkunorihan