Salam & selamat pagi semua...... Hari ini saya nak share mitos exercise... Jika berpeluh dgn byknya semasa bersenam/exercise menunjukkan pembakaran lemak telah dibakar.... Tujuan utama peluh adalah utk menyejukkan suhu badan semasa bersenam, krn semasa b'senam suhu badan meningkat... Yang menentukan lemak dibakar adalah berapa lama exercise tlh dilakukan... Iaitu ant 20 minit /lebih tanpa henti...... Cuba anda perhatikan jika anda berada ditempat yg cuaca agak panas... Kita terus berpeluh atau kita berada di kawasan yg kurangnya pengedaran udara, badan cepat berpeluh.... Selain itu peluh juga sebagai tempat pembuangan bahan2 yg tidak diperlukan oleh badan... Dgn kata lain peluh bukannya penentu utama lemak dibakar semasa bersenam...... Harap info ini m'jadi pendoman utk semua...
Tips dari,
Tiada ulasan:
Catat Ulasan