JK1M3: Cabaran Minggu Pertama

14 September 2014

Sepatutnya aku kene attend Nutrion Class conducted by Kevin Zahri sendiri di Prince Court. Entah di mana silapnya, kebanyakan participant yang last minute register macam aku ni x dapat attend kelas tu. So, coach gantikan dengan special briefing pada jam 6.00 ptg di tempat yang sama khas untuk mereka yang terlepas kelas tersebut dan yang telah menghadirkan diri ke kelas tersebut juga dialu-alukan untuk membantu coach memberi input pada kami.

It was about >10 of us yang tak attend. Both leaders kata, basically apa yang diajarkan di Nutrition Class boleh juga didapati di website Kevinzahri.com. Masa sesi briefing, aku diajar cara untuk mengira BMR, tips-tips untuk menurunkan berat badan, do's and do'ts dan macam2 lagi. So this session ended at about 7.30pm. Masing2 blah cepat2 sebab ramai sakit2 badan disebabkan session semalam. 

Anyway, tak sabar tak tunggu cabaran minggu hadapan!

JK1M3: Cabaran Minggu Pertama

Bermulalah segala  cabaran untuk mendapatkan berat badan yg ideal, menjadi lebih sihat & menukar gaya hidup yang diamalkan sekian lamanya. The 6 weeks journey starts here.

13 September 2014

Gathered at Auditorium Taman Tasik Cyberjaya pada jam 7.30 pagi for the first session in the first week. Hujan agak lebat di Cheras sekitar jam 6 pagi. Hati dketuk rasa malas nak pergi and mau tarik selimut. Tidaaakkkkkk.. Dah bayar punya pasal, gagahkan diri juga. Hujan masih lagi turun renyai2 sepanjang perjalanan. Dugaan apakah ini? Brought along 2 banana, RO water & pen as requested by our Team Leader.

Program JK1M Team Cyberjaya dikendalikan oleh Team Leader Mohd Ashraf Hasim atau lebih dikenali sebagai Coach Cem. Antara banyak2 Team Leader, kenapa aku pilih dia? Sbb..background dia yang bagus; meaning ada pengalaman luas dalam bidang fitness, activity padat yang dirangkakan and review yang positif dari bekas peserta. He is kind of funny and macam budak2 sket (of course, he's only 28 years). Sket2 paksa selfie. Wakakaka..

Menjadi antara yang terawal tiba, aku duduk bersila dalam bulatan sementara Coach mengedar borang untuk diisi oleh peserta dan jeli untuk dimakan. Jeli? Thought some kind of trap je. Huhuhu. Antara maklumat2 yang perlu diisi adalah Nama, Umur & Tinggi. Maklumat bahagian Berat dll dibiarkan kosong dahulu kerana sesi timbangan akan bermula selepas Ice Breaking & Grouping & Team Cheers. Gulp! Mata aku still melilau pada borang tu. Ada fitness test? Gulp lagi!

You Dare? Jom Kurus 1Malaysia Musim ke3 is Back!

Adakah anda mempunyai masalah BERAT BADAN?

Adakah anda mempunyai masalah KESIHATAN?

Adakah anda mahu mengubah cara hidup anda kepada CARA HIDUP YANG LEBIH SIHAT?

Adakah anda sedia untuk berhadapan dengan CABARAN?

Jom sertai misi aku selama 6 minggu berturut2 dalam JK1M3 bermula 13 September 2014!

Are you ready?

Stay tuned for my changes after 6 weeks.

Credit to: www.google.com, www.kevinzahri.com

Mee Tarik Warisan Asli

Sebenarnya, dah lama gak nak ke sini. Tapi, berdasarkan review blogger2, macam tak lalu plak aku nk makan atas alasan kebersihan. So, Sabtu last week try jugaklah. Btol ke atau sekadar rumors?

Lamen Sliced Beef - RM6.80

Sliced Mee Soup Beef - RM6.80

Mee Soup With Beef - RM6.80

WM Scallion & Meat - RM9.80

Lychee - RM3.00

2 X Teh O Ice Longan - RM7.60

Teh O Ice Limau - RM2.10

Special video of Mee Tarik. Enjoice :)

You can find it @

Mee Tarik Warisan Asli
No 1-G, PV128, Jalan Genting Klang

53300 Setapak, Kuala Lumpur
03-41310604

Nyum.nyum.. Tryla