JK1M3: Cabaran Minggu Pertama

14 September 2014

Sepatutnya aku kene attend Nutrion Class conducted by Kevin Zahri sendiri di Prince Court. Entah di mana silapnya, kebanyakan participant yang last minute register macam aku ni x dapat attend kelas tu. So, coach gantikan dengan special briefing pada jam 6.00 ptg di tempat yang sama khas untuk mereka yang terlepas kelas tersebut dan yang telah menghadirkan diri ke kelas tersebut juga dialu-alukan untuk membantu coach memberi input pada kami.

It was about >10 of us yang tak attend. Both leaders kata, basically apa yang diajarkan di Nutrition Class boleh juga didapati di website Kevinzahri.com. Masa sesi briefing, aku diajar cara untuk mengira BMR, tips-tips untuk menurunkan berat badan, do's and do'ts dan macam2 lagi. So this session ended at about 7.30pm. Masing2 blah cepat2 sebab ramai sakit2 badan disebabkan session semalam. 

Anyway, tak sabar tak tunggu cabaran minggu hadapan!