28 September 2014
Hari yang dinantikan sudah tiba..Yea detik penentuan samada berat aku turun atau tak...Sementara menanti dewan untuk berzumba boleh digunakan, Coach Cem mengambil kesempatan untuk mengadakan sesi timbangan. Kata coach, untuk timbang berat badan seelok2nya pada awal pagi, sebelum makan and selepas membuang. Hmmm..nasib Subuh2 aku dh membuang.
Dan resultnya adalah:
 |
| Credit to Coach Cem |
 |
| Credit to Coach Cem |
 |
| Credit to Coach Cem |
Hahahaha..aku tak budget aku terbuat magic hari tu. Minggu tu penurunan berat badan aku adalah paling tinggi. Alhamdulillah. Itu semua berkat usaha, displin, sokongan dan dorongan semua yang terlibat dalam program ni. Aku bersyukur sgt apabila dibukakan hati untuk menyertai program yang bermanfaat mcm ni.
Tapi..perjalanan aku masih jauh.. Ada 4 minggu je lagi untuk berusaha. Dapat ke aku konsisten dalam penuunan berat badan? Tungu timbangan next week yea!
Hokaaayyy..nak cter best part! Selepas sesi timbangan, kami berzumba. Semua rasa seronok berzumba. Sbb rs mcm stress dengan team workout. Tetibe dpt groove to the music, mmg semua layanlah! Coach cem open invitation pada org luar juga. Jadi, aku tgk ramai gler yg join. Penuh jugaklah dewan Pusat Komuniti Cyberjaya tu.
Rasanya, kami berzumba dlm sejam lebih org ngam2 sejam. Lupa dah. Ingatkn bole terus balik utk celebrate n Cheat Day..tapi Coach suruh wat circuit selepas berzumba.Just a simple circuit supaya calories terus burn and burn.
Credit Foto to https://www.facebook.com/CemzBodyEngineering
Tiada ulasan:
Catat Ulasan